推荐10道特别菜肴，美味十足简单好做，健康摄取特下饭，来试试吧

内。

2.鸡胸肉托西林2羹猪油半羹皂小半羹配料1羹糖浆抓匀油炸10分钟。葡萄干和菱角托西林机内。

3.饭中都热煤油加到腌好的肉芝麻盛显现出。饭中都留底煤油惊珠酱料料大蒜末1羹郫县豆瓣酱拌显现出红煤油，浇葡萄干西林和菱角西林翻拌光滑。

4.浇调好的料汁，赞入芝麻的花生米，收干佐料才会显现出饭啦！

鲜乳蛋花汤

碳化：玉乳300克、面包2颗、虾皮50克、酱料料1杆子

不应

1、玉乳除去洗澡后托成小段，面包挤身盘子中都，加到小半羹食皂打蛋，虾皮置放于盘子中都浸泡

2、起饭，在饭中都浇新鲜白米，的流水煨热，浇玉乳翻拌1分钟

3、加到一羹食皂酱料，翻拌光滑

4、浇300毫升热流水（可以在托配新鲜的时候就掀开始煨流水了），日后加到虾皮掀开纵火煨煮熟3分钟

5、把蛋滴沿着饭铲下方淋入，这样就可以煨显现出很漂亮的蛋花了

6、把汤流水煨煮熟1分钟才会

焦溜冬瓜

新鲜：冬瓜、西兰花、葡萄干、籽娜、阳片、大蒜瓣、生抽1羹、米酒类半羹、糖类、皂、玉米糖浆、肉类煤油

不应：

1、冬瓜托块，阳、大蒜烟熏，籽沙律，葡萄干托菱形片，西兰花掰成小朵

2、煨一饭流水，赞半羹皂，冬瓜块加到流海中都，等流水煮熟掀开后捞起冬瓜沥流水机内，葡萄干和西兰花也焯流水1分钟左右，捞起用凉流水呼一下机内。

3、盘子中都放于玉米糖浆，把冬瓜光滑白布上一层干粉，煤沸流水要用热到6成热，加到冬瓜配料到八座金黄，捞起沥煤油机内。

4、生抽、米酒类、糖类和新鲜皂勾兑一盘子酱料汁。

5、饭中都放于煤油，惊珠籽娜、阳片、大蒜片，加到冬瓜、葡萄干、西兰花翻拌，浇酱料汁，日后放于些流水糖浆，翻拌到冬瓜上包白布酱料汁才会关火显现出饭

流水晶皮冻

原料：

雀斑、攒尖、枸杞、珠叶、小茴珠、皂。

处理事件过程：

● 雀斑洗洗澡，在沸流海中都略煮熟，捞起后，用匕首刮去靠近肉那边的煤牛油，一定要刮洗澡，否则影响皮冻的盒式和可口；

● 用镊子呼掉上面剩余的个别猪毛；

● 将处理事件好的雀斑托成小条；

● 饭中都赞新鲜流水，攒尖、枸杞、珠叶和小茴珠加到一个纱布包，加到雀斑小条朋友们煮熟，流水沸后关至中都的流水保持流水的翻滚长时间，大平均一个半两星期候就可以了，可以赞新鲜的皂。如有压力饭，需用压力饭顺利进行这一工序；

● 酱汁后装入容器内，放于冷藏室至凝固后才会。

砍椒烘鲹

碳化：鲹、阳3片、大蒜1瓣、籽1杆子、皂少许、猪油1茶匙、砍椒1汤匙、生粉新鲜、肉类煤油新鲜、烘鱼豉煤油1茶匙、白配料少许

不应：

1.鲹浸泡砍小块擦干热量，用皂、白配料、猪油煮熟匀，油炸20分钟。

2.阳、籽、大蒜处理事件洗澡托碎，籽白和籽绿分全站于。

3.取用于是就深饭，下新鲜煤油煨热。煨热饭的处理事件过程中都，先行给鲹两面沾上一层薄薄的生粉。

4.煤沸流水煨热后，将鲹先行下饭惊破。

5.惊破至鲹鱼皮花蕾盒式，捞起沥煤油待用。

6.取用大半盘子，调入砍椒、阳、大蒜、籽白、烘鱼豉煤油煮熟匀。

7.将惊破好的鲹码置放于烘盘中都，并将煮熟匀的酱料料光滑地铺置放于鲹脸上。

8.饭中都煨流水，流水掀开后，将鱼盘加到饭中都，盖上饭盖，中都纵火于隔年流水烘10分钟。

9.烘好后，取用显现出玛利亚上籽绿才会。

沙茶肉

碳化：肉150每公斤、空心菜300每公斤、大蒜头3粒、沙茶珠辣酱2大匙、麦芽糖类1茶匙、皂1/6茶匙、细糖类1/2茶匙、猪油1茶匙、流水15ml、太白粉流水1茶匙、珠煤油1茶匙。

不应：

1、肉浸泡烟熏，加到油炸料中都抓匀油炸20分钟机内。

2、空心菜托小段浸泡沥干热量；大蒜头托末机内。

3、起一饭加到平均2大匙沙拉煤油，将处理事件方式1的肉下饭以纵火拌至肉凹凸不平染成捞起。

4、另起一饭加到1大匙煤油，将处理事件方式2的大蒜末及沙茶珠辣酱入饭以的流水惊珠。

5、赞入麦芽糖类、皂、细糖类、猪油、流水煮熟拌光滑。

6、肉以纵火拌5秒后赞入处理事件方式2的空心菜拌平均半分钟。

7、以太白粉流水勾薄萝卜，煮熟拌光滑后洒入珠煤油即顺利进行！

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