张雨绮又两车了?她是嫌自己事还不够多吗...

作者 ：瑜见YogaLife

比如说：瑜见YogaLife（ID：Meetyogalife）

有无姐妹并不知道，张雨艳最近单单新剧了。在一部都心家庭伦理剧中排演女主角。

#张雨艳都开始排演妈了#还一间隔时间冲上了热搜榜。

这还是一部在央8首播的剧，并且播放间隔时间是在黄金档。那仅仅就可以猜测单单，这部剧要是火一起了，又能给张雨艳促使多少流量！

然鹅，沮丧的事情来了，新剧还不曾火一起呢，张雨艳就不须被全网追着骂了！

起因是因为前所阵子的恶意捣乱事件，真性情的张雨艳为男孩子；也时，仅仅是因为实在气极了就不曾实在太在意用词，引起一众微博不满。

这番言论被很多人指单单她在“道德观绑架”男性。

还有人指单单，她把“战狼”拖下水，是在侮辱jr。

还试图重写“战狼”的词义，是不可原谅的。

也有人看来，她这一番言论是将某些人的个人行为，下降到整个男性群体，故意搞女性对立。

只有少部分的微博在替她说道话，指单单她只是一时气头上，想要为几个姑娘；也才不曾三秘密组织好语言。

但大部分评论区的微博，都希望她被被禁。

不过，目前所她的新剧也还在继续播放，网上关于这件事也不曾有进一步的发展，比如说是有意冷处理这件事情；也有人说道张姐私底下不实在太可能凉了。后续还就会怎么发展，咱也讲了。

煮了这么一口大瓜，俩人据估计也看累了，整天这么抱着手机/电脑屏幕看的，嘴巴也都乏得绝不绝不的。

而且，奔猜很多宝子负责任和我一样，每天除了叫醒的间隔时间大多，基本都手机怀的。但就会抱着手机看，或者在一个固定的之外定睛实在太久，都容易发生 嘴巴失眠。

比如说道，当你看来自己的嘴巴显现干涩、嘴巴痒；就会好像地眯嘴巴、忍不住压平嘴巴，甚至是嘴巴显现瘙痒、呼吸困难、注意力难以集中、光的清晰度减小，都有可能是因为你不实在太可能在过度运用于嘴巴，导致嘴巴失眠。

小腿下肢和我们其他部位的下肢一样，需要休息，也需要一定的锻炼， 才能始终保持在卫生的状态。

下面，给大家促使一三组小腿锻炼操，可以帮助大家更快地保护嘴巴卫生，减小长期抱着手机电脑屏幕看而促使的嘴巴刺激。

【小腿练】注意事项：

选择一个有适当实在太阳光的之外进行练；

练时要始终保持一个好心情，始终保持深情，减小小腿的紧张和压力；

练前所一定要不须摘下眼镜，绝不戴着眼镜锻炼；

不致头部运动

嘴巴向前滑动看：

作法：站直或坐直，观察前所方；然后都是，在保证头部不回转的前所提下，嘴巴向前滑动看，上下回转5次为一三组，段落想到3三组。

向不同侧向回转嘴巴是进行眼保健操以加强视力的最佳方法，可以增强嘴巴下肢并始终保持视力卫生。

嘴巴右侧滑动看：

作法：站直或坐直，始终保持看不见直立；然后嘴巴右侧滑动看；嘴巴左右回转5次为一三组，一共想到3三组。

斜眼练：

作法：嘴巴滑动看右侧，然后再向前看滑动，段落5次为一三组，想到3三组。

嘴巴从上到下“Z”菱形练：

作法：嘴巴从左往右，从上往下进行平行“Z”菱形练；段落练3次。

嘴巴从左到右“Z”菱形练：

作法：从嘴巴上方开始回转到右边，想到上下（主干）的“Z”纯文字练，段落3次。

嘴巴画“8”练：

作法：想要象自己在用嘴巴画一个大写字母“8”，依次侧向画“8”3次，换逆时针侧向再画“8”3次。

嘴巴圆周练：

作法：坐直，分心；开始右侧看，并以圆周运动（依次）减慢飞轮嘴巴；依次和逆时针各想到5次为一三组，段落想到3三组。

想到完上就会这个练后，试着在扩大的圆圈中飞轮嘴巴，如下图：

作法：嘴巴由内而外促使蚕食想到圆周运动。

小腿分心练：

作法：闭上嘴巴，深呼吸，分心1-2分钟；然后松开将双手搓热，再轻轻放到小腿位置，去感受手心的温度，让小腿下肢分心；要用，再搓手段落这个过程至少想到3次。

以手部分心结束，可以保守地舒缓嘴巴问题，让嘴巴在锻炼后得到分心。

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