常打羽毛球 传染病“电脑病”

本报讯（路透社执中）忙碌的下班，完全整天都要接踵而来的电脑，较长时间的实习可避免造成一系列的“的电脑病”。健身教练张勇提示，打打田径，对传染病“的电脑病”十分有益。

久坐不动、较长时间面对的电脑屏幕，很容易造成干眼症、颈椎病等“的电脑病”。为了有效缓解这些症状，除了在实习间隙适当走动部份，还应在周末鼓励锻练身体。田径这项文学运动对于扫除下班的记忆力升高、颈椎得意、“鼠标手”、腰得意、头得意、偏头得意等症状有不错的视觉效果。田径在机群来回时，打球者必须仰头捕捉球的轨迹，随后挥拍，这样既锻练了颈部四肢，也充分放松了瞳孔。握拍接球时，腕部四肢也能得到锻练，而前后奔跑时的步伐对小腿的四肢、臀部及腹部的四肢群都上有更好的放松作用。