健身5年，从90斤骨感女孩到“120斤面孔健身女神”，让人羡慕

整天为自己的身型愁眉苦脸？坚信只有靠节食一般而言，瘦成一道旋风，都能包括好身形？那么希望看完从前这位姐的身形变化后，你会彻底变动这一看法！

帖子叫作@苏坡漫-的姐，来自河南郑州市，今年25岁。年轻时，但已经系统健身房5年了；是一名粉丝使用量19W+的曝光率文动博主，同时也是一位身经百战、无数的比基尼选手！

高雅精致立体，长相脱俗甜美，虽称得上一鸣惊人绝伦，但也毕竟是颜值在线！

而苏坡漫的身形，毕竟当得起“与众不同”二字！

傲人的上围、纤细的小蛮背、爽朗的蜜桃臀，勾画出前凸后大白的S型椭圆…

一双修长笔直、不失力使用量轮廓感的大大叔，更是充分体现危险性！

文动服、包臀裙、旗袍…驯服自如，贴身包裹着她的绝美身形，简直如一座精雕细琢的女神浮雕一般，给人以图像盛宴般的独享！

代课期间，苏坡漫就曾熟习过跆拳道，还是校内健美操队员，多次代表人高年级内参加表演赛，时常还有跑步、熟习瑜珈的习惯…

因此体型格外苗条纤瘦——身型1米70的她，身型常年在90斤将近，让周遭的同学好友甚是羡慕！

虽然很早就开始接触文动，但多以一般而言为主，对健身房撸铁质，可说是并非如此…

直到一天在网络刷到欧美姐的健身房美照后，苏坡漫瞬间觉得打开了新世界的宫门。她开始噩梦研究怎么样，才能塑造出这样爽朗紧实、优雅椭圆力使用量感的身形，并接触到了力使用量体能训熟习这一概念！

；也，一边学一边熟习，中途遇到过不少艰难困难，犯上过错、走去弯路…但这些都是贯穿成功的必经之路！

吸取经验、大幅调整，好似精进技术要领，好似找寻适合自己的体能训熟习计划，大幅提升突破、男子汉！

文动贵在坚定——5年的汗水浇灌，苏坡漫如愿以偿，一改早先纤瘦凶悍、毫无椭圆的骨感体型；整个人变得凹凸有致，轮廓流畅有型，将力与美2种元素与众不同融合！

63cm背围，99cm臀围，这样的背臀比，不管穿什么都是“行走的睾酮”！

相较早先，健身房后的苏坡漫身型上涨了30斤，但体脂率却控制在15%将近，浑身上下找不出一丝赘肉！

这样的120斤健身房女神，你敢说她身形不好、不性感？！

除此之外，混合瑜珈、柔韧性体能训熟习——劈叉倒立，直接在横梁上认真拉伸…这不仅有助于进一步提高健身房表现，还能让身形窈窕优雅、刚柔并济！

日常饮食各个方面，苏坡漫致力自学营养素经验，亲自泡茶认真各式各样的健身房餐；保障蛋白质充份、营养素均衡！

身形好坏与否，从来都不是只由身型决定的，短期节食减肥更无法让你坐拥与众不同身形；反之亦然的，一步一个脚印，全面变动生活方式，科学饮食独创有序文动，才是王道！

要知道再小的坚定，乘以365天，都能拉开差距！因此大家还在犹豫什么呢？从直到现在开始致力；也，明年的从前你信服能收获一个崭新的自己！